怎样调整好自己的心态

檀嫣筱筱 3个月前已收到1个回答举报

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左手头的你 1星

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调整好心态需要学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写作画画弹琴等。

每个人都不可防止地有不愉快的事情和坏心情。我们能做的就是调整我们的情绪。深呼吸必须跟随自己情绪的波动来调整速度，缓慢。和女朋友说话，也可以和镜子说话。

2小时前

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