温水泡脚多少度合适

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40℃上下

泡脚的水温一般40℃上下比较合适，既不能太热也不能太凉，一般的人用这个温度就可以，具体温度个体有差异，一般冬天泡脚水泡可以偏高一点的。泡脚的时间一般来说要求15分钟左右就可以了。

对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4小时前

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当人体在进行泡脚的时候，水温是要适中的，并不是越烫就越好。泡脚的时候水温尽量能够在40~45摄氏度左右，如果泡脚的水温太高，可能会影响到泡脚的效果的。

平时生活中可以把双脚伸入泡脚水后，能够感觉到比较热或者稍微有发烫，但在一两分钟左右就能够适应了，这种水温是比较合适的。泡脚的时间也不能够过长，尽量在20分钟左右，不要超过30分钟以上。

2小时前

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