誰給誰束缚 2星
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步骤/方式1
1.饮食调理:建议以低能量、低脂肪的饮食习惯为主,限制热量的摄入,坚持均衡的饮食习惯,避免暴饮暴食。
步骤/方式2
2.加强体育运动:建议适当的增加体育运动,每天运动半个小时到一个小时左右,可针对身体肥胖的部位选择有针对性的体育锻炼项目。
步骤/方式3
3,作息要规律,只要每天晚上早点睡,就可以减肥。
22小时前
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