跑步后多久洗澡比较好

寒假作业 1个月前 已收到1个回答 举报

嚸嚸单纯 2星

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通常来说,短时间慢跑步后,休息20分钟左右即可洗澡,高强度跑步后,建议休息30分钟后洗澡,长跑后至少休息1小时再洗澡。

11小时前

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