陆丰市东海镇五果汤做法

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梦里臆想 3星

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食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。

 方法如下:

1. 薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。

2. 锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。

3. 依次放入适量糯米和大米，煮半小时。

4. 桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。

1小时前

30

悲伤过后 2星

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原料：

主料：薏米50g、红豆30g、莲子10g、芡实10g、桂圆8个。

配料：冰糖10g。

做法：

1、薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上；

2、浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米；

3、盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电；

4、煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。心得分享：

1、薏米、红豆、莲子、芡实都不易熟，需提前浸泡；

2、如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间；

3、桂圆易熟，最后10分钟放入即可；

4、糖的用量根据个人口味调节。

5、天气干燥,皮肤爆裂,必须先条理好五藏六腑.此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃最宜秋冬时节饮用

21小时前

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