儿童鱼汤怎么炖最有营养

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缄默重迭缄 1星

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清洗干净后还可以加入葱花、香菜等物质,能让味道更加鲜美。如果家长想要给宝宝配合进食一些其他的蔬菜,也可以选择豆腐、菠菜等蔬菜加入汤中,有利于宝宝摄入鱼汤中的蛋白质,以及各种蔬菜中的营养成分,促进宝宝更好的发育成长。 

4小时前

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冰峰绝恋 2星

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炖鱼汤时可以先用姜片和葱段爆香，再放入鱼头和鱼骨，加入适量的水后大火烧开，将浮沫撇去，转为小火慢慢炖煮，加入盐和鸡精调味即可。鱼肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，炖汤时可以增加汤的营养价值。建议选择新鲜的鱼，避免过度煮烂。

炖汤的时间不宜过长，以避免营养流失。

2小时前

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