五步拳是武术长拳的入门拳法

此致锦年 3个月前 已收到3个回答 举报

少年玩心嘛 2星

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是的,。
因为五步拳是武术长拳的基本功之一,具有简单易学、连贯自然、循序渐进的特点,且动作简单、易记,适合初学者快速上手,掌握基本技巧。
此外,五步拳可以帮助初学者加强身体协调能力和柔韧度,对于后续学习武术长拳打下基础。
同时,五步拳的基本步伐也是后续高级技巧的基础,对于武术爱好者而言,掌握五步拳是非常有必要的。

5小时前

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掩飾切 4星

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五步拳是长拳类武术,主要用于武术拳法套路入门、提高四肢协调力。五步拳,中国武术优秀拳种之一,作为一套入门拳术,其中包含了马步,仆步,弓步,虚步,歇步五种基本步型;还有拳、掌、勾三种手型以及上步,退步两种步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。是中国青少年练习武术的入门级拳术。通过五步拳可以协调新手的身体协调性以及提高动作质量。

3小时前

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吆垨堠逨 2星

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 五步拳是武术长拳的入门拳法

    五步拳是学习武术的人门基本拳术组合小套路,它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量,为进一步学习其他武术打下良好的根基,并且能从最简单的五步拳中领悟武术学习的方法,和感受武术的魅力。

    目前流行的国标武术是一种体育运动,因为国标武术是竞技和表演性质的,本质上接近于体育。传统武术具有极其广泛的传承基础,是在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。国标武术则划分为散打和套路,散打又叫散手,是武术的擂台形势式,套路则为武术的表演形式。

    五步拳是武术中的基本武术套路,五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习,简称五步拳。通过五步拳的练习可以增进身休的协调配合能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高练习者的反应能力和灵敏性。

    武术运动主要包括技击和套路两种运动形式,武术套路是由一连串含有技击和攻防含义动作组合起来的,它讲究循序渐进、刚柔相济、可攻可守、虚实结合,套路的变化含有一定的规律。武术作为我国的民族传统体育项目,它不仅是民族文化遗产的瑰宝,它还有着良好的健身作用,成为人们日常生活中最受欢迎的以锻炼身体为目的的体育运动之一。五步拳是套路中的基本套路,是学好武术的基本功。基本功是任何学武之人必学的,这是为学武打好根基,五步拳则是学好基本套路的基础。武术套路动作较多,一般由十几个、几十个单势动作有机的组成,动作的起伏和路线方向变化也繁多,要求各异。一个动作所包含的因素较多,外在要求做到手、眼、身法、步的协调配合,内在又对精神、呼吸、意志、劲力等有不同的要求。

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