高蛋白的蔬菜有哪些

裙的优雅 2个月前 已收到2个回答 举报
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回忆里冇沵 1星

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以下是一些高蛋白的蔬菜：

1. 花椰菜：每100克花椰菜含有2克蛋白质。

2. 菜豆：每100克菜豆含有6克蛋白质。

3. 菠菜：每100克菠菜含有3克蛋白质。

4. 甜菜根：每100克甜菜根含有2克蛋白质。

5. 蘑菇：每100克蘑菇含有3克蛋白质。

6. 豆腐：每100克豆腐含有8克蛋白质。

7. 绿豆芽：每100克绿豆芽含有4克蛋白质。

8. 芽菜：每100克芽菜含有4克蛋白质。

注意：蔬菜中的蛋白质相对于动物性蛋白质会较少，因此也要适量摄入其他蛋白质来源。

7小时前

23

找谁说爱 2星

共回答了255个问题 评论

答：高蛋白的蔬菜主要有土豆或者是西兰花，同时还包括圆白菜和扁豆，这些都是生活当中比较常见的蔬菜，而且所含的高蛋白也是比较丰富的，还特别有利于肠胃道吸收和消化。

5小时前

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