怎样保护牙齿

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訫碎夢美 3星

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首先，刷牙是必须的，因为可以刷牙可以清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等。

19小时前

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