皮肤一直不好 正确的护肤步骤是什么 如何护肤才是正确的呢

各类皮肤分类及护理重点

1、一般性皮肤

特征：一般性肌肤是最健康理想的肤质，皮脂的分泌量适中，毛孔细小，皮肤红润细腻，富有弹性，但易受年龄、气候、健康状况的改变而改变。

护理重点：选择适当的清洁用品，并做好防晒，保湿及滋润，定期到美容院做护理，清理老化角质，保持肌肤弹性。

2、干性皮肤

特征：皮肤白皙，毛孔细小，皮脂分泌量少，皮肤较干燥，易生细小皱纹及色斑。

产生原因：内分泌失调，女性荷尔蒙分泌量过多，刺激黑色素的形成，此外，紫外线的过度照射，生活习惯，饮食等的改变也会破坏皮脂膜的正常分泌。

护理重点：

①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。

②防晒，抑制酪胺酸酵素合成黑色素。

③还原黑色素。

④保湿、滋润。

⑤美容院的定期保养。

3、油性皮肤

特征：油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，油脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感，但易生粉刺、痤疮。

产生原因：由于内分泌失调，男性荷尔蒙比例偏高，造成皮脂腺活动旺盛，分泌过多油脂，阻塞毛孔形成粉刺，若清洁不当会感染细菌，伤及真皮导致发炎红肿形成青春痘。

护理方法：

①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。

②抑制油脂分泌，收缩毛孔。

③消炎，消菌、镇定保持皮肤清洁。

④防晒，保湿。

⑤美容院的定期保养。

4、混合性皮肤

特征：混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，表现为面部T型区（前额、鼻部、口周、下颌）油脂分泌量多，角质层厚，容易长粉刺、痘痘，两颊油脂较少，皮肤纹理细致，但容易干燥，多见于25～35岁之间。

护理重点：

①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。

②防晒，避免紫外线的过度照射。

③T字部位抑制油脂分泌，消炎、消肿、镇定，两颊着重保湿、滋润。

④美容院的定期保养。

5、敏感性皮肤

特征：皮肤较薄，皮脂膜因内在及外在因素影响受损，所以皮肤的抵抗力较差，对外界的刺激敏感，局部容易出现红、肿、痒等敏感现象。

形成原因：

①遗传的过敏性体质。

②外用某些药物或劣质的化妆品。

③过度的去角质如换肤造成皮肤抵抗力下降。

④其它过敏源（花粉、油漆、鱼虾）引起的过敏。

护理方法：

①远离过敏源。

②修复受损的皮脂膜，强化毛细血管壁，重新建立皮肤的防御系统，减少敏感现象。

③尽量减少刺激，不要作长时间的热喷雾，即过冷或过热的护理。

④切勿选用粗糙的摩砂膏，避免敏感更严重，按摩动作要轻柔，不可用力。

⑤选用抗敏系列护肤品，使敏感得以改善。

⑥少食刺激性食物，多吃富含vitE和vitc的食物，以维持血管壁的正常功能。

⑦美容院的定期保养。

6、老化性肌肤

特征：油脂和水份分泌不足，角质代谢缓慢，肌肤组织功能减退，弹性减弱，无光泽，皮肤松驰、下垂、皱纹、色斑增多。

产生原因：

①年龄的增大

②皮肤的养份不足

③日晒

④长期睡眠不足，烟酒刺激，化妆品的不当使用等都可导致皮肤老化。

护理重点：

①防晒，隔离紫外线对皮肤的直接破坏。

②供给皮肤需要的养份。

③抗氧化。

④保持心情开朗，睡眠充足，忌烟酒，饮食结构合理。

护肤不是越复杂越好，可以给皮肤做个减法，皮肤回报你的可能是你意料之外的

我们一直主张给皮肤做减法，简单、有针对性的护肤，不用面膜、少用彩妆、不去角质。虽然一些女生对面膜还残存着一些希望，但我相信在她们皮肤慢慢变好之后，对面膜的执着会被打破的。

为什么不要用面膜？

面膜的原理是暂时打开角质层，让有效成分渗透，但同时这也削弱了角质层的防御功能。如果天天敷，角质层会过度水合，让皮肤变得敏感，面膜中的防腐剂还会因为面膜的促渗透性而刺激皮肤。

为什么要少用彩妆？

这里主要指的的是粉底遮瑕类的彩妆，你会发现如果一旦依赖粉底彩妆，皮肤容易干燥和老化，这是因为这类彩妆中的某个成分无法被人体分解代谢，可能会衍生出刺激、过敏或致痘，使皮肤的角质层不正常代谢，皮肤卸妆后出现暗哑。相信这段时间用粉底类彩妆的人一定少了，你们可以观察一下，不用粉底类彩妆之后皮肤的变化，或许就不会再说出"不擦粉就出不了门"这样的话了。

为什么不要去角质？

频繁使用去角质、磨砂类或者洗脸仪等产品，洗脸水温超过40℃，用按摩仪或者去美容院做脸部按摩，长期使用含酸类的护肤品。这些行为都是在破坏皮肤的角质层，它不但负责对外防御，也负责对内锁水。所以保证角质层的完好，确保基本的屏障功能才是护肤的王道。

日本真正的肌断食7天疗法

什么是“肌断食”？

简单来说就是给肌肤节食，在皮肤状态不好的时候，让皮肤休息一下，归零后重新开始护肤，之后的护肤品吸收的效果会提升，皮肤会变得水润，痘痘也会减少

DAY1：彻底断食！早晚只用温水洗脸，停止使用护肤品跟化妆品！

DAY2：停用乳+霜，只用水+眼霜，可以只用简单的补水喷雾补水

DAY3：只用爽肤水和眼霜就可以啦~眼部皮肤比较脆弱需要每天护理

DAY4：重点补水，爽肤水可以根据自己的皮肤需要来选择（如痘痘肌，选择祛痘功效型的护肤品）

DAY5：这个时候就可以搭配上合适的乳液，开始给皮肤锁水啦！

DAY6：加入水乳精华按摩，精华根据自己的肤质挑选，按摩手法详情看下一页。

DAY7：恢复正常的护肤步骤，洗面奶也可以开始使用（前六天都不能用洗面奶哦）这个时候你会发现皮肤吸收超快滴！

TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

不适合“肌断食”的肤质：

特别敏感的肤质、超级无敌大油皮、干敏皮（容易起红疹的那种）、适合“肌断食”的肤质、油皮、干皮、油痘肌、经常敷面膜或者护肤步骤繁琐导致皮肤过营养的

什么时候要“肌断食”？

1、皮肤换季突然发痒、过敏

2、去角质后，肌肤还是吸收不了护肤品

3、每天涂厚重过于营养的护肤品闷出闭口

4、做足保湿，但皮肤依旧水油不平衡

5、常年维持在一种保养肌肤模式

本人23岁，自我感觉皮肤还可以

其实，护肤最主要的是要认清自己的肤质，可以通过问答形式去测，也可以去淘宝的美妆学院测，然后根据自己的肤质对症下药，以下是几点所有肤质都需要注意的护肤点：

1 防晒 光老化是不可逆的，所以一定要防晒，如果是重度敏感肌肤我建议不要用防晒霜，直接物理防晒，避免照射太阳，其他肤质可以一年四季都涂防晒。

2 洁面 无论什么肤质都不要过度清洁，如果使用了卸妆产品，那么后续建议用很温和的洁面洗脸。

3 眼霜 不要等到有干纹细纹了再涂，只要感觉眼部比其他地方更干躁那就要涂了，年轻一点的肌肤只有保湿功效就可以了。

4 不要经常敷面膜 敷太多面膜其实是给肌肤增加负担，让角质层变薄，一周一两次就足够了。

你好，我是美容师晴哥，感谢有机会回答你的问题。

护肤的正确步骤是什么呢？

相信你应该也有一些了解，基础护肤的流程是这样的：洁面---水--眼霜---精华---乳---霜

不过，护肤是分年纪和皮肤类型的，以下，我详细给你讲解：

* 首先，护肤是分年纪的，20岁之前，可能随便涂个水和乳，甚至什么也不做，皮肤就已经很好了，这个阶段主要注重防嗮和清洁和补水就可以了；20岁-25岁，就要开始基础的护肤，洁面--水--精华---乳---霜，主要是以补水保湿为主；25岁之后，随着胶原蛋白的流失，皮肤会逐渐呈现松弛、下垂、皱纹等情况，这个阶段，如果经常熬夜的话，第二天起来，会感觉皮肤状态不佳。25岁之后，务必要使用精华，适当加入一些功效性的产品，如抗衰类的产品。

*其次，护肤是分肌肤类型的，皮肤的类型分为，干性，油性，混合型，中性皮肤。

一般来说，中性皮肤是非常理想的状态，不过现在人，大概只有12-18岁之前的人才会有这种状态。

干性的皮肤：可以适当选择营养一些的产品，同时也注意防晒，皮肤十干九斑，干性肌肤容易长斑，而太阳的辐射会加重色斑，防晒就非常重要了。（干性肌肤，护肤的基础流程一个要不要水，补水面膜要2-3天敷一次）

油性肌肤：一般而言，皮肤出油多，毛孔容易堵塞，容易长痘痘，油性皮肤，男性和处在青春期的人比较多。注意护肤清爽，不要给肌肤过多负担，同时清洁要做到位。（油性肌肤，护肤的基础流程，不必样样都来，尤其是年纪小的，可以清爽一些，比如夏季，对于22岁以下的，洁面--水--乳，一周敷2-3次面膜，注意清洁到位。年纪过了25岁的，适当加入精华，以产品上脸的感觉为主，不可太多厚重营养，避免营养过剩，毛孔堵塞长痘痘）

混合型皮肤：多数人都是这一类肌肤，脸颊干，T区油，多注意补水和清洁。（也是要结合年纪来）

当然，你们可能还会说有敏感肌，注意敏感肌不属于皮肤类型，有干敏和油敏之分。不论是干敏，还是油敏，记得要先干后补充营养，先断肌食，再修复，等肌肤健康了，在恢复以上说的护肤流程。

*最后，护肤的同时也要注意内在的调理：饮食、作息、睡眠，随着年纪变大，内调往往是比外调更有效的方法，这个从小就要注意。

就想到这么多了，还有其他问题，可以关注我，也可以看一些我往期发布的护肤相关的视频，希望可以帮助到你

随着年龄的增长，许多人开始呵护自己脸上的肌肤了，但却不知道如何护理才好，那么小编今天就为大家简单介绍一下护肤的基础步骤吧！

首先，我们要做好清洁是肌肤的基本步骤，特别是在洗脸时应用和体温差不多的温水，早晚各洗一次。如果你是干性皮肤和敏感肌的人，我更加推荐使用氨基酸洗面奶，对于正常肤质或偏油性皮肤的人，可以早上用氨基酸洗面奶，晚上用皂基洗面奶。

另外，你在洗澡时不应过于频繁，为什么这么说呢，因为天气热，有的人一天洗好几次，当然我们每次洗澡时间也不宜过长，最好控制在10分钟以内，哈哈，相信大家对这个时间都感到吃惊，这也是一个小小的建议，能做到最好，否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

第二步，我们对肌肤每天都要做好保湿。在肌肤上涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。目前的保湿产品琳琅满目，其中水、乳液、保湿霜是最重要的。乳液和保湿霜的功效差不多，区别在于质感，你们可以根据自己的喜好二选一。如果夏季出汗多或者是油性皮肤，可以选择水和乳液的组合；如果皮肤容易干燥脱屑，可以选择涂抹水和面霜。

在补水方面，相信很多人都有敷面膜的习惯，然而大多数人在敷面膜上存在误区，其实，面膜不是必需品。敷面膜虽然可以给角质层“补水”，但持续时间十分短暂，且敷完面膜须在三分钟内涂抹保湿剂减缓水分的蒸发。所以，通过面膜保湿补水的性价比很低。对于敏感肌肤的人，保湿产品越简单越好。

★ 早：《护肤+化》

洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜→防晒霜→隔离霜→

粉底/BB→遮瑕→定妆粉→散粉→眉毛→（双眼皮贴）→眼影→眼线→睫毛膏→腮红→唇膏口红

★ 夜：《护肤》

卸妆+洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜

√ 注意tips！

1：关于防晒和隔离的顺序：早上护肤最后一步，也是最重要的一步【防晒】，隔离是彩妆的第一步。所以一定是先防晒后隔离！先防晒后隔离！先防晒后隔离！

2：关于眼霜的步骤：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜首另一只无名指把眼霜推轻轻按压在眼部周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈按摩五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。

3：关于乳液：大家会不会觉得乳液比较油，其实乳液和面霜是差不多的，就是个质地问题，得看你肤质要求。像我自己，我就冬天只会用面霜，夏天就不用，夏天只用乳液。因为冬天比较干燥，所以要加强保湿，夏天出油比较多，用面霜感觉会出更多的油。

4：面膜：首先，面膜不用天天敷！天天敷面膜角质层会变薄，建议补水面膜和功能性面膜交替使用，:还有哦，很多宝宝们纠结敷完面膜洗不洗的问题，记住了！一定要洗！不管包装上是否写着无需冲洗都要洗，因为面膜营养成分很高，不洗容易闷出闭口痘痘，而且不洗脸上会黏黏的。

5：关于成分 : 有很多洗面奶和化妆水都说有什么什么神奇的功效，大家别太信。先说洗面奶，说真的一共在脸上待不了几分钟就洗掉了，所以各位宝宝们也不要指望着靠洗面奶改善什么肌肤状态，洗面奶只要洗得干净，洗完脸不紧绷、不假滑就够了；再来说说化妆水，这是正常护肤的第一步，不过它的作用其实也很有限，只要它能做好自己的本职工作——补水，就可以啦~

6 : 去角质的重要性：很多宝宝们有时候会觉得涂太多护肤品脸上吸收不了，脸上粘油粘油的，那可能就是你的角质层太厚啦！厚厚的角质层会阻碍护肤品的吸收，为了不浪费每一滴护肤品，一定要定期去角质。

★：宝宝们要找到适合自己肤质的护肤品，然后坚持下去才有成效。最后祝宝宝们皮肤保养得越来越好，吹弹可破，越来越漂亮。

通用的护肤流程就不赘述啦，想来分享一下自己对于护肤的理解（前方干货预警）

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肤感是选择护肤品的决定性因素

首先的确要根据皮肤类型选择护肤品（判断方法：洁面后不护肤，一小时后观察皮肤的出油情况），然后选择同肤质博主推荐的产品，或根据护肤诉求选择产品功效，

但是，如果肤感不适（干皮感到紧绷，油皮觉得黏腻）建议立即调整护肤流程。除了必不可少的部分，其他步骤（比如乳液、面霜）都是可以省略的。

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必不可少的护肤步骤

①防晒

紫外线是皮肤衰老的元凶，做好防晒（物理防晒也可）可以防止皮肤晒黑&光老化，从源头控制比任何精华液都有用。

②精华液

精华液的种类选择以个人诉求为准，除基础保湿外，功效性精华液的浓度远高于同系列的水、乳液甚至面霜，效果更显著。油皮甚至可以只用精华液，也能达到保湿效果。

③眼霜

开始使用眼霜的时间取决于眼部状态，但凡眼周出现干纹细纹，就可以选择使用。眼霜的功效也有很多，可以按需选择。 同样地，如果用后不吸收/感到黏腻，说明产品/护肤流程/手法需要调整。

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面膜不是必需品！

不推荐贴片式面膜/自制水膜，只能达到即时的保湿效果，经常使用容易导致皮肤过度水合，更易敏感脆弱。涂抹式面膜则可以按肤质&诉求选择。

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最后想说，护肤是一种逻辑，而不是一项流程。了解原理，调整皮肤状态才是最科学的解决方案，一味追求“模式化”，选择不适合自己的产品，反而对皮肤不利喔੭ ᐕ)੭*⁾⁾

希望大家都能越来越好看(*σ´∀`)σ

日常护肤基本的步骤，敏岚护肤专家建议：

1.清洁皮肤：每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。

2.调理皮肤纹理：一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。

3.爽肤： 再次清洁肌肤，软化角质、帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿，轻拍脸部及颈部。

4.润肤： 给皮肤补充必需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。

5.保护：粉底保护皮肤避免环境中有害物质的伤害。

正确的洗脸六步骤

1.用温水湿润脸部

2.使洁面乳充分起沫。

3.轻轻按摩15下。

4.清洗洁面乳。

5.检查发际是否有残留洁面乳。

6.用冷水撩洗20下

换季咯！换季咯！

在北方现在都穿大棉袄啦，而广州，是的，我们的大广州，今天正式宣布入秋啦~

今天晚上以13摄氏度的温度温柔的告诉我~

既然换季勒！那我们傲娇的小皮肤呢也有特别迎接换季的方式，比如干燥爆皮，或者发痒........

那么接下来让我们来了解一下这特殊的欢迎方式吧！

首先，让我们来看一下这篇文章的小目录好不好呀！（不好也得好，我不管，吼吼吼）

下面是本文目录，我们看完就直接开始进入正题咯！

本文目录

▲肤质

▲测肤方法

▲我的护肤5部曲

▲我的皮肤

▲护肤干货

▲肤质

我们小仙女的肤质一般呢有

干性皮肤

油性皮肤

中性皮肤

混合型皮肤

敏感性皮肤

我们每个人的皮肤性质都不一样这个大家都知道，还有一个就是不同季节的皮肤也是不一样的嗷！（我们的皮肤是不是超级调皮~）所以我们才有换季就干裂 爆皮等等发生许多我们平时都不会发生的皮肤状况而且哇！季节的变化有可能影响你的皮肤两极化！意思就是，比如你在夏季是大油皮，但是一到冬季就是大干皮。所以皮肤的变化比较复杂，不能说我们现在是这个肤质，一直是这个肤质。▲测肤方法而且检测自己的肤质的话呢!如果想精准一点，我们可以去医院的仪器检测不过吧，我们皮肤一般没有发生什么事情的话呢，也不需要去医院检测，现在网上就有许多检测自己皮肤的小技巧，在以后我会一篇一篇写出来的！还有就是有的小仙女对自己的检测结果不相信或者偏差太大，我们也可以依靠网上专门的软件测肤的方式，来测试！为什么要测试自己的皮肤呢？因为我们小仙女是不是每天都要化妆护肤呀！特别是护肤品对我们的小脸蛋的优劣，如果你是敏感皮还不自知的话！嘻嘻，那你就会明显的感受到护肤品给你带来的礼物~各类皮肤的换季呈现出来的各个状况也不一样，所以在此也不一一列举啦！要是各位小仙女想知道的话可以加我的微信告诉我，然后我们在下一期把它们一个一个揪出来~接下来我先讲一下我的换季皮肤嗷！▲我的皮肤年龄：18岁

肤质：转季时是油敏感皮

性别：女

红血丝情况：两颊下端各有（所以我不管热不热冷不冷，冬天还是夏天，                       脸都是红的）

▲护肤干货

以下都是干货嗷！认真看呐~每个人的护肤流程都不一样，因为一定要自己慢慢去研究出最适合自己的那个护肤流程，每个季节，因为皮肤状况不一样，所以每个季节的护肤流程也不一样，在此献上我的护肤流程，给大家伙参考参考！一般换季呢，我比较注重补水和锁水，而且我的皮肤很敏感，所以在换季这种复杂的情况下，我会简化我的护肤流程毕竟我的角质层很薄，所以如果抹太多护肤品上去反而吸收不了那么多，而剩下的护肤品会堵塞我的毛孔！

于是呐，在换季或者在用新一个品种的护肤品时，我都会调节我的护肤流程，尽量简化掉~

其他什么抗衰老还有美白呀，我都放在第二位，个人感觉，我现在是学生也买不起太贵的抗衰老精华，美白精华，但是还是要有抗衰老的心，我们要预防早衰！！！（怎么这样讲出来有点怪怪的）好啦！让我们进入正题吧！▲我的护肤5部曲1 洁面乳清洁面部呀！还有水温的问题，其实我没有那么讲究，但如果可以，晚上洗脸当然是用温水的比较好，打开毛孔促进吸收~2 补水

补水时轻轻的拍打促进吸收，不要给我啪啪啪像打脸一样的给我打自己，我有一个宿友就是这样每天晚上看她补水都像在扇自己巴掌~麻烦对自己稚嫩的小皮肤温柔一点好嘛~

3 眼霜

这个时候就直接涂眼霜啦，预防鱼尾纹哈！4 面霜5 蒸汽眼罩

促进眼部血液循环、促进护肤品的吸收、增加睡眠质量！然后大家觉得我哪里好的护肤习惯可以学，然后自己觉得我不好的护肤习惯也可以告诉我，我们一起探讨学习，公众号有右下角有我的微信，欢迎打扰呀！各位小宝贝`~~

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那么各位乡亲父老，今日的护肤到此，感谢大家伙的的来临！

老夫先行告退！

（不要忘记给小日葵转发嗷~mua ）