幸好是你 2星
共回答了78个问题采纳率:90.9% 评论
1、拉伸:在一段时间的高强度锻炼过程中,肌肉长期处于紧绷状态,身体疲惫,锻炼结束后就应该对身体进行适当的拉伸,让肌肉得到放松与恢复,从而能够使其更好地生长。
2、按摩:在练完肌肉以后,可以对用手轻轻适度地对紧绷的肌肉加以按摩,花上20到30分钟的时间,使用一定力度揉捏、按压肌肉能够使紧绷的肌肉恢复到放松状态。
3、冷热水交替冲淋肌肉:在练完肌肉以后,洗澡时,可以用冷热水交替冲淋肌肉,促进血液循环的同时也能够放松肌肉。
7小时前
回答问题
离子烫步骤
风似白画
乌龟喜欢吃什么蔬菜
花儿谁哭泣
大青盐和中盐区别
不存在旳人
离子烫是怎么样的
我也算民
中盐是正规食用盐吗
那点小不安
5 在马大帅中饰演阿豪的是谁
袏鉺近心
做离子烫前头发需要怎么养护
锦书休寄
中盐和海盐哪个好
迫于你
说一句柳条像什么的比喻句的像什么
知足的人
仙剑奇侠传拜月如何封印女娲
天锁斩虚
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
牛肉适合烧什么菜好吃又营养
3年前4个回答
小狗狗屁屁下有个生殖器 肚子也有一个突出的这是怎么回事
1个月前1个回答
芖石斛别名
五项全能世界纪录
地动仪和圆周率都是谁发明的
1个月前9个回答
一个人骑着一匹马是什么衣服品牌
1个月前4个回答
七夕青鸟的叫声拟声词
3个月前1个回答
scum代码为什么使用不了
拖泥带水近义词
1个月前2个回答