门字拳入门教学

真的很恶心 1个月前 已收到1个回答 举报
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欠缴的话费 2星

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讲究外练手、眼、身、法、步，内练精．气，神。因此，尽管字门拳'文人弱士皆可练习'，但要练好并不容易。俗话说： '练拳能得法，功效自不差'，'得法'即正确地掌握基本要领，对初学字门拳的人尤其重要．拳谱曰： '练功者，首练八素也。何谓八素焉，一曰：精神也，二曰：姿势也、

三曰：方法也、四曰：身法也、五曰：手眼也、

六曰：劲力也，七曰：呼吸也、八曰：节奏也，此皆八要素也'。

11小时前

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