四块腹肌 多久能练出来 不去健身房 一天我只锻炼一个小时

想你想到老 1个月前 已收到1个回答 举报

嗜你如命 1星

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腹肌是最难练出形体的。一般来说建议练一天休息一天,你现在每天2小时是很有劲头,但是估计一般人都坚持不下来。一般来说。控制饮食,然后坚持去做的话一般1个半月就能看到初级成效了。完全出效果100天之内就可以。

15小时前

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