玉米算粗粮吗

1、玉米是粗粮。

2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

3、粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。

玉米是粗粮，但是吃法不同，粗粮细作，也会把粗粮变成了细粮的。玉米的吃法很多，可磨成茬子，熬大茬粥喝。也可以淘了，磨成面，做成粗粮馒头，也可以蒸窝头。也可以贴在锅边，做成大饼子，这是东北最点型的吃法，锅边贴大饼子，锅里还可以炖上任何想吃的东北菜。玉米的吃法很多，营养也很丰富。这是普通的玉米。

今天的当下，玉米的品种也很多，有甜玉米可以生吃，当成水果。也有粘玉米，烀熟了吃鲜玉米，磨成茬子熬大茬粥喝。也可以淘了，磨成面子做的花样就多了。包饺子，包包子，做成粗粮面条……等等吧。

如今的今天，已大米白面为主食的当下，偶尔换一下口味吃点玉米粗粮对健康是有好处的。

玉米是粗粮。

1、玉米含有丰富的膳食纤维和粗纤维。吃玉米食品具有饱腹感，减少食物涉入量。因此，玉米具有粗粮的特点。

2、玉米籽粒中含有丰富的人体必须的微量元素，常吃玉米食品能预防血糖高。

3、玉米中的粗纤维能促进肠胃运动，具有通便排毒的作用，建议老年人多吃玉米。

4、在粮食凭证供应年代，玉米面作为主要粗粮供应，占供应粮的20%—30%。

玉米是粗粮，只有精白米面叫细粮，除此以外都叫粗粮，包括小米、玉米、燕麦等。玉米容易采购，而且易于加工制作。作为每天都能摄入的粗杂粮，玉米特别好的一种摄入方法是直接吃。

玉米是粗粮。我们人类吃点粗粮对身体有好处。玉米主要用做饲料喂养牲畜。玉米通过加工还能制做玉米油。黑龙江省是产粮大省，玉米种植占有很大的比例。由于国家非常重视三农工作，种子优秀培植，机械化作业，玉米产量年年增收，进入新时代。

玉米就是粗粮的一种。多吃玉米对人体心脑血管疾病有予防控制作用。适当吃玉米是有好处的，玉米里面粗纤维含量高，玉米面，玉米棒子是我们的生活中的必须品，常吃玉米能延年益寿提高我们自身的免疫力，每天适当吃点粗粮是最好的选择。

玉米是粗粮，也可以粗粮细做，多吃玉米是很好的，它有对人体的善食纤维，降低胆固酵的，玉米棒可以直接，把玉米棒放锅里加上水末过玉棒，大火烧开三十分钟，就可以直接吃了，消化不好的老人孩子，还有胃肠不好的，就尽量少吃，因为玉米不容易消化，这样的人一定要少吃或不吃。

玉米就是粗粮，多吃粗粮对身体有益无一害，建议孩子也要多吃玉米，尤其老年人更得多吃粗粮，它能降低胆固醇，对身体各方面都非常好。

玉米面可以蒸馒头，玉米面可以做糊糊，也可以做玉米排骨汤，还可以做玉米饼好吃，总的来说，玉米就是好吃

玉米是粗粮，可做窝头吃，也可熬粥喝，也可做爆米花，营养价值高，人人都喜欢。玉米生长期不一样，有的长有的短，秋天收获，也可以吃嫩玉米，煮着吃，香甜可口，满嘴留香。既可以当零食，也可以做主食。我就特别喜欢吃，有时能连续吃几个，吃不够吃了还想吃。