七月温酽 3星
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跳绳每天跳140~160次能长高,跳绳的时间不要过长,身体过于疲劳会导致身体过度疲劳,过短不能达到锻炼的效果,最好控制在40~100分钟
2小时前
鼡杺厮垨彵 2星
共回答了268个问题 评论
3000个
在青少年时期,跳绳有助于身体增高,并起到强身健体作用。
在12岁之前,每天跳绳3000个,有助于长高身体;在12~18岁时,每天跳绳4000个,有助于长高身体。
1小时前
回答问题
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