每天跳绳半个小时一个月身材变化

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澎湃小女人 2星

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跳绳是一项非常好的健身运动。如果能坚持每天跳绳半小时，那么一个月下来，就会出现效果，塑身效果好，身材苗条，匀称。双腿有力了，走路很轻松。这些变化足以让你开心。

12小时前

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