多吃纤维素有什么好处

落木愀然 4个月前已收到5个回答举报

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首先就是对肠胃有好处了，具有润肠通便的作用。其次，排出宿便和毒素，身体便会轻快舒适健康，脸上也会变得干净白皙起来。

21小时前

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防治便秘

膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。

19小时前

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可以促进肠胃的蠕动和补充一些纤维素，对身体和肠胃都有一定的好处，不过也不应以多过量的食用，对身体的和胃都有一定的负担。

16小时前

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多吃富含纤维素的食物可以促进消化系统健康，预防便秘、肠癌等疾病。同时，纤维素可以帮助控制血糖和胆固醇水平，有利于心血管健康。此外，纤维素含量高的食物往往比较饱腹感强，有助于控制饮食摄入量，维持健康体重。

12小时前

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纤维素具有调整肠道的微生态、促进益生菌的增殖等功效作用。纤维素作为肠道菌群发酵的重要原料，通常在促进益生菌的增殖和抑制有害细菌方面起着重要作用。

7小时前

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