练芭蕾足尖最好方法

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训练芭蕾舞脚尖站立要由浅入深,可以依靠护栏来协助进行,下边我们一起来看一下操作步骤: 1. 面朝扶把,两手缓缓的搭在扶把上维持身体均衡,两脚平均受力。

2. 渐渐地以半脚尖撑地,一起脚跟距地。

3. 要是穿的是芭蕾足尖鞋,可以再次进行脚尖站立。

21小时前

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