怎么做到没有梦

简答题 3个月前 已收到2个回答 举报
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男人不可靠 4星

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01

睡前1个小时不要看手机，不要看书，保持身体轻松，放空头脑，全身心的放松，睡觉就不会做梦了。

02

每天按时睡觉，按时起床，睡眠充足，这样你的睡眠质量就会变好，睡觉就不会做梦了。

03

心里压力大的话睡觉也会做梦，所以睡觉之前要缓解下你的压力，可以看看综艺节目，看看电视，压力没了，睡觉香甜就不会做梦了。

04

睡前可以做一下运动，运动过后身体疲累，会助你睡眠，这样你睡觉的时候就不会做梦了。

12小时前

14

岁月浸染 2星

共回答了262个问题 评论

要想不太做梦的话，就不要胡思乱想，同时呢，身体要壮壮的。所以说要做到没有梦的话，身体不虚弱，然后思想上要开心。

11小时前

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