跪坐的正确姿势和好处

守护她锝莪 4个月前已收到1个回答举报

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姐无限媚 4星

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跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上

此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处

8小时前

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