一天一根胡萝卜的好处

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能长期微量的补充膳食纤维和胡萝卜素。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维能够润肠通便，胡萝卜中所含的胡萝卜素能够有效地预防夜盲症的发生。

1小时前

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一天吃一根胡萝卜有很多好处的。胡萝卜含有很多种人体所需要的容养，能增加维生素。能增强抵抗力和免疫力，又增加胡萝卜素。

21小时前

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吃一根胡萝卜可以补充维生素B。有效的缓解视力，胡萝卜对于眼睛来说营养比较高，而且它还可以提高营养。最好是生吃一根胡萝卜，对身体特别棒。

18小时前

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1、促进消化：胡萝卜内含有较多的纤维素，每天吃一根胡萝卜可促进胃肠道蠕动，有利于机体消化吸收，并有增加食欲等好处；

2、补充营养：胡萝卜内富含维生素、水分、矿物质等营养成分，可以为机体补充一定量的营养物质，从而有利于身体生长发育、新陈代谢等；

3、保护眼睛：胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A对眼睛有一定好处。因此每天吃一根胡萝卜对眼睛有一定的保健作用，进而可起到预防夜盲症的作用。

14小时前

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