每天运动30分钟身体有什么变化

阅尽酒长 1个月前 已收到2个回答 举报
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一路寻找 2星

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每天运动30分钟，如果强度适中，就是出汗的情况下，可以保持住你的体重，使自己的肌肉更紧致，同时也能提高自身免疫力，心情美丽。

18小时前

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夏殇梦影 2星

共回答了29个问题 评论

每个人每天都在运动，有的运动时间长，有的运动时间短，还有一小部分人根本就不运动。在这里说每天运动30分钟，身体各个部位都很舒服，关结也灵活了，胳膊腿也不疼啦，建议大家每天必须坚持运动最少30分钟，身体才会健康。

16小时前

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