晚餐吃地瓜好不好

晓风蚕月 2个月前已收到2个回答举报

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涐要抱抱 3星

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晚上吃红薯是好的，可以为人体提供能量及营养，需要适当摄入，并选择合适烹饪方式。

红薯是常见的薯类食物，含有能量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钠、钾等，有助于人体正常生理功能，如能量有有助于维持基本生命活动、维生素A有助于维持暗视力等。

3小时前

窗外有你 2星

共回答了247个问题评论

一般来说，晚餐吃地瓜是比较健康的，因为地瓜含有丰富的纤维素，有助于消化，而且富含碳水化合物，具有钙、铁、磷、锌、维生素BⅠ、维生素C等多种成分，能够满足人体多项营养需求，提升免疫能力；此外，地瓜营养价值较高，尤其适合体虚、消化不良的人群食用，但也要注意控制卡路里的摄入量，不过度摄入。

1小时前

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