爬楼必须要空腹么

头号人物 1个月前已收到2个回答举报

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蚊子吃西瓜 2星

共回答了61个问题采纳率：96.9% 评论

不是必须的。

空腹爬楼虽然身体比较轻，但可能没有劲，还可能会虚脱。如果电梯坏了也没办法。

饭后半小时就可以爬楼了。

如果是锻炼，还是别空腹爬楼。

21小时前

患了伤风 1星

共回答了150个问题评论

每天早晨爬楼梯时注意不要空腹，适当食用早晨后半个小时比较好，而且最好不要跑楼梯，避免膝关节的损伤。

一般每天适当爬楼梯能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，可以出汗健身，很适合忙碌的城市上班族练习。

19小时前

38

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