排骨怎么做孕妇能吃

红烧、糖醋、蒜蓉等做法孕妇都是可以吃的。排骨含有丰富的营养，家常做法孕妇都是可以吃的。但孕妇要是血糖高的话，不建议吃糖醋的，可以吃红烧，蒜蓉，清汤等。

1、猪骨一根(约800-1000克)、砍成小段、新鲜淮山半根、玉米、胡萝卜各一根、生姜一大块、盐、胡椒粉各少许。

2、将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

3、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

4、一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂，汤水更美味。

5、汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。

作为一位孕妇，您需要更加注意饮食安全，确保您和宝宝的健康。以下是一种孕妇可以尝试的排骨做法：

材料：

- 排骨 500克

- 姜片 适量

- 葱段 适量

- 料酒 适量

- 盐 适量

- 生抽 适量

- 白胡椒粉 少许

步骤：

1. 排骨用清水泡洗至干净，然后放入滚水中焯水，捞出后用冷水冲洗干净备用。

2. 热锅加入适量油，放入姜片和葱段爆香。

3. 放入焯水后的排骨，翻炒几下。

4. 加入适量的料酒，然后加入足够的清水，水要盖过排骨。

5. 盖上锅盖，小火煮约30分钟左右，直到排骨熟软。

6. 加入适量的盐、生抽和少许白胡椒粉，再煮几分钟，让汁变浓稠即可。

温馨提示：

1. 孕妇在做饭时一定要注意一些卫生和安全措施，如洗手、清洁厨具、做熟食品等。

2. 孕妇在饮食方面应注意适量，不宜过度进食油腻、辛辣、煎炸的食品，以免影响健康。建议并非每天都吃排骨，保持口感的多样性并且多吃蔬菜水果。

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。白萝卜洗净切块。

2、电饭锅内放入排骨和白萝卜，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。

3、1小时后再插上电源进行加热，煮开后放入盐搅匀，然后切断电源焖半小时。

4、出锅前放入葱花即可。

5、这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道，特别好吃，冬天里来上这么一碗汤真是享受啊

孕妇吃的排骨最好是做排骨汤，排骨洗净凉水下锅焯水，然后捞出来放到开水锅里煮，里面放葱段和姜片，炖一个小时左右加点盐就可以了

排骨一般可以用来红烧，记得少放各种调料和辣椒，当然也可以用来煲汤，孕妇吃的一般用来煲汤会比较好，营养更加全面