一次吃多少土豆合适

一切没结果 2个月前 已收到1个回答 举报

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每顿饭吃一个土豆即可

土豆富含维生素和膳食纤维,还有大量淀粉,具有很强的饱腹感,减肥期间可以将土豆代替主食,因为土豆中的脂肪和糖分基本为零,不易造成肥胖

土豆营养虽高,但是不宜过多食用,所以一次吃个50-100克左右即可,一周吃5-6个左右土豆就好了,避免食用过多而出现身体不适情况。

17小时前

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