熱戀吧 1星
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胶原蛋白存在于我们人类的结缔组织中,主要有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物。补充胶原蛋白需要多吃优质蛋白质例如猪蹄、凤爪中的胶原蛋白;深海鱼类例如金枪鱼和鲑鱼;红色蔬菜例如西红柿、红辣椒和甜菜等;深绿色蔬菜例如西兰花、菠菜、牛心菜等,其所含的丰富的维生素C,可以加速胶原蛋白的生成。
1小时前
咖啡杯 2星
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富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、鸡爪、鱼皮、银耳、软骨等。胶原蛋白是人类结缔组织的重要组成部分,占全身总蛋白的30%以上,与弹力纤维构成了支撑真皮层的网状结构,保存了大量水分,使得皮肤保持良好的弹性和水嫩。
可以食用含胶原蛋白食物补充人体所需相对应的氨基酸,如猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡爪等,但切忌勿食用过量导致肥胖或影响健康,根据个人吸收情况。
21小时前
回答问题
什么食物中含有胶原蛋白
最短的咒語
胶原蛋白食物
待君久不至
什么食物含胶原蛋白
听说爱超美
胶原蛋白的食物
猪猪老公
胶原蛋白食物有哪些
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