怎样才能让自己跑800m的时候不累并且跑的快

大大旳幸福 3个月前已收到1个回答举报

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800不长但是也不短，如果你的体力够的话，可以一开就保持比较快的速度保持到终点，但是你过你的体力不足以一直快速的跑，在最开的时候记住，不能冲得太猛，男生不像男生肌肉要多一些，对快速跑反应很好，女生一般开始太快，在第一圈结束的时候就会很累，终点的时候可能就跑不动了解决的办法就是平常多跑步，最好是练习长跑，速度不快也不慢，要平稳，要坚持，然后再练习短跑，不要一开始就短跑，腿部肌肉可能受不了，容易拉伤

21小时前

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