吃橄榄有什么好处和坏处么

抬头深呼吸 3个月前 已收到2个回答 举报
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难以入睡 4星

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1、好处:橄榄可以补充人体所需的维生素C、维生素E、钙、镁、钾、钠等营养元素。橄榄营养丰富,果肉富含植物蛋白,而且还含有多种微量元素,尤其其中维生素C和钙含量较高,易于被人体吸收,有利于儿童的生长发育。

2、坏处:橄榄油脂含量较高,长期大量食用橄榄会长胖

4小时前

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温曦琉璃 4星

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经常吃橄榄的好处是一种硬质肉果，初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香。橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米,胸径可达150厘米。小叶3-6对,纸质至革质,侧脉12-16对,果序长1.5-15厘米,具1-6果。坏处是口中会发涩。

2小时前

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