怎么练跳远

时年再难有 4个月前已收到1个回答举报

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花开在冬季 2星

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练跳远方法：手脚配合，摆臂用力，脚用力往后蹬。用力摆臂三下，第三下摆臂到身后时，脚用力蹬。

在空中时，身体展开放松，手臂自然上摆下摆。落地时，脚跟先落地。在落地时，脚向前伸可以跳得更远。

3小时前

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