孤夜不回家 1星
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1. 寻找技巧:考虑把你的一只腿向后推,一只腿朝前前屈,然后把跨过你的胳膊翻开手臂,使你的身体重心移到前方,慢慢撑起腰来翻转。2. 保持冷静:被压趴在地上时要保持冷静,不要大惊小怪,要尽量减少体力上的抵抗,不要让对手都知道你的意图。3. 寻求助力:如果有人在旁边,可以向他们求助。如果力量不尽相同,他们可以帮助你抗拒压着你的力量,这样你就可以更好地调整自己。4. 用力翻身:当你调整好协调适度,你可以使用适量的力量,全身一起翻转起来,这样就可以把自己从地面上起来了。
1小时前
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