骑自行车和慢跑哪个消耗能量比较大

得她心 3个月前已收到1个回答举报

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爱你不厌 1星

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自行车

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡，有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消

耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡，对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

7小时前

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