尛章魚 4星
共回答了469个问题采纳率:92.9% 评论
肩关节长期处于内旋位称之为圆肩。特点是掌心的方向向后,尺骨鹰嘴的方向向外超过30度。
圆肩一般伴随含胸驼背加头前引姿态,又叫做上交叉综合症。圆肩的肩关节灵活性不足,活动受限容易诱发疼痛。
产生圆肩的主要原因,一个是长期伏案工作、游戏导致,还有一个就是训练过度注重身体前侧胸大肌和三角肌前束,还有短缩的背阔肌也会导致肩内旋。这三块肌肉如果过于短缩,就会让肩关节一直保持内旋状态,也就是练得圆肩!
多注重拉伸,强调背部中下斜方以及肩袖肌群的训练,会有所改善。
6小时前
回答问题
圆肩是什么样子
幸福不转弯
圆肩是什么原因造成的
女亭女青
圆肩溜肩有什么区别
听腻的话
扣肩和圆肩有什么区别
抚今忆昔
圆肩和驼背的区别
詷掱芴僛
溜肩与圆肩区别
澍沢希特
圆肩披肩编织教程全集
眼泪是救星
如何判断自己是否圆肩
二环十三郎
肱骨前移和圆肩区别
硪自作多情
圆肩厚背矫正最有效方法
眼睛很清澈
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
不经一事不长一智不知一难不懂一人什么意思
1个月前3个回答
新四大名捕外景地
2个月前2个回答
自然堂亮透水光素颜霜适合油皮吗
1个月前1个回答
赖字的按音序查字法查字典应先查大写字母什么
1个月前2个回答
护士入编有什么规定
4个月前3个回答
泰的部首是什么共几画态可以组词什么什么
3个月前3个回答
西安火车站坐几号线去
聊斋志异之阿宝柴少安扮演者
3个月前2个回答
内卷和内耗是一个意思吗
3个月前1个回答