伱还爱着他 1星
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车间节后收心安全的教育内容
要规律作息,把生物钟调整正常。早睡早起,保证睡眠,有条件的还可以午休一会儿,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。
自我调节,尽快收心。如多做放松训练,阅读报刊,听听音乐,提前安排工作计划,把自己的心理调整回工作状态。做适量运动,像慢跑、散步、跳舞等,以振奋精神。
调整饮食。多吃些易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的食物,减轻肠胃的负担。
多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。多饮用热茶、活性水或纯净水,适当控制零食,以便缓解身体的疲劳感
6小时前
回答问题
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