芣败偢旪 3星
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要学好投篮的话我认为需要提高两个方面,身体力量和肌肉记忆。
打篮球作为一种强对抗的体育运动,个人身体素质的强弱直接决定自己的球场表现。就算不会打篮球,你只要身体素质够好,抢板能力强,防守强悍,那你在球场上就是香饽饽。说回投篮,投篮是个整体的动作,力从地起,腿部蹬地,腰腹部发力,最后就是手臂带动压腕,用食指和中指将球拨出去。这就需要你全面的锻炼自己的力量。要是做干拔这个比较难度的投篮动作,就需要强大的下肢和腹部力量来支撑上肢来投篮。
职业球员和业余球员之间的差距主要在投篮的肌肉记忆上,职业球员往往训练中的投篮都是百发百中。没有对抗的情况下,他们仅仅依靠成千上万次投篮带来的肌肉记忆就可以做到弹无虚发。被交易到魔术的富儿子就是因为上赛季投篮突然失控,肌肉记忆完全丧失了,根据最近的视频,他又重新找回了投篮的模式,希望下赛季可以兑现天赋。
多说一句,投篮有了力量和大量练习形成的肌肉记忆之外,还需要有一个射手的跑位,跑出空位来命中率才最高哦。投篮姿势个人有个人的特点,只要命中率高改不改无所谓。
22小时前
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