爆炒火龙果的做法

做法

1

火龙果对切,剥出果肉切成丁,留一半完整的外壳待用。

2.

锅内倒适量油,小火炒坚果。

3.

倒入玉米粒翻炒。

4.

放入切好的青红椒丁,翻炒2分钟。

5.

倒入火龙果丁。

6.

加适量盐和蘑菇粉调味。

7.

炒匀就可以出锅装盘了。

1 比较简单。
2 首先将火龙果去皮，切成小块，准备好蒜末和姜末。
3 锅中倒入适量油，烧热后放入蒜末和姜末炒香。
4 接着放入火龙果块翻炒，加入盐和鸡精调味，最后加入少许水，炒至水分收干即可。
建议搭配炒肉丝或鸡丝等主菜食用，口感会更加丰富。

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果切开，将果肉切丁，烤肠切丁，黄瓜、红椒切丁，坐锅，放油，炒香烤肠丁放入黄瓜、红椒丁，放糖，翻炒均匀，倒入火龙果丁，翻匀出锅。

小贴士

1、可以根据个人的喜好更换里面的食材。

用火慢慢炒。火龙果。一般躺到15分左右。

主料

火龙果1/2个 胡萝卜2根

马铃薯丁(脱水)1个

辅料

食盐适量 味精适量 白糖适量

步骤1

把火龙果切开，把肉用勺子挖出来，切成小丁

步骤2

土豆和胡萝卜都切成丁

步骤3

炒锅里加适量的水煮沸，把胡萝卜丁倒入氽水2-3分钟，使其变得较软

步骤4

胡萝卜煮的差不多了，把土豆丁也倒进去氽一下

步骤5

把胡萝卜丁和土豆丁一起捞出来沥水，备用

步骤6

炒锅里加适量的油，烧至8成热

步骤7

倒入胡萝卜丁和土豆丁先煸炒几下

步骤8

再加入少量的水

步骤9

加入适量的白糖，煮至汁水沸腾

步骤10

倒入火龙果丁

步骤11

最后再加入适量的盐，味精和黑胡椒粉，进行调味即可