暖人迷恋 2星
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瘦手臂的方法有很多,比如运动,帮助手臂做按摩,让手臂的肌肉不用那么紧,而且想要快速瘦手臂,首先平时运动量不要太大,饮食也要多注意一点,多吃水果和蔬菜,不要吃太多肉,多多按摩和拉伸手臂,对瘦手臂有很大的帮助。三餐要准时吃,吃七分饱就行啦。
18小时前
我在她城 1星
共回答了130个问题 评论
摆臂训练。
我以前胳膊就很粗,平日比较留意瘦身操,和瘦身动作
哔哩哔哩上,搜索瘦胳膊天鹅臂。播放量最好的那几个视频只要跟着练,
坚持坚持就可以明显有效。
16小时前
苏晗音 2星
共回答了260个问题 评论
手臂运动。
站姿,双脚和肩同宽打开,手向前伸直,而且手掌要向前打开,与身体平行;然后双手上下交叉做运动,记住,手臂只是上下移动,手臂不要下垂咯。重复这个动作30次左右就可以了。这个动作不仅可以锻炼手臂还可以瘦手臂。
13小时前
孟婆汤绝爱 3星
共回答了305个问题 评论
1.每天坚持运动,可以借助拉力器,锻炼自己的胳膊。
2.在网上找一些瘦胳膊的视频,然后跟着他们打卡学习,一定要坚持下去。
3.除了锻炼,还需要控制饮食。
9小时前
尹忠在线 1星
共回答了102个问题 评论
做按摩
做完运动后,必须要迅速的去放松,不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦,泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦,而且你的手臂也会感觉到更为结实,不会粗线松垮垮的情况。
4小时前
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