练腹肌能吃汉堡吗

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游戏門謤 1星

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能吃

健身前还是尽量不要吃汉堡。在增肌的情况下，其实最好在运动前后都少吃油腻辛辣的食物。汉堡毕竟还是属于垃圾食品，容易导致身体肥胖的情况出现。另外，如果要补充蛋白的话，还是要选择少油少盐的优质蛋白，才会对身体有益。在运动后适当的补充碳水化合物，也最好不要含有脂肪。

22小时前

17

懂即是爱 2星

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我的个人看法如下，我认为练腹肌不能吃汉堡，有以下的几个原因，一是因为汉堡属于高热量高碳水的食物，吃了容易肥胖影响练腹肌的效果

21小时前

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