然苁嘸葰谓 1星
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1.坐姿,伸直双腿夹紧双膝关节,保持一定的力量,坚持半个小时左右,不要跷二郎腿,有助于修饰腿型。
2.走姿,走路时收腹挺胸,身体重心放在大腿内侧,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
3.适度锻炼,做一些改善腿型的锻炼,如臀桥、深蹲等,再加上按摩、拉伸有助于矫正腿型,靠墙站立保持腰、腿挺直,每天站立半小时
11小时前
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