三走五早什么意思

契可尼 3个月前已收到3个回答举报

刘夏一 2星

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“三走五早”是指早晨起床后，先走三十分钟，然后做早餐，接着再走五十分钟，进行晨练锻炼，这是一种健康的生活方式，可以促进身体健康，增强体质，提高免疫力。

这种生活方式要求人们养成早睡早起的良好习惯，不仅可以保证充足的睡眠，还能在清晨的新鲜空气中进行晨练，让身体得到充分的锻炼和运动，提高身体素质，预防疾病。所以，三走五早已经成为健康生活的代名词，是一种健康、积极向上的生活方式。

17小时前

侥幸遇见你 2星

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三走五早是指每天早上起床后，进行三公里的慢跑和五分钟的早餐，是一种健康生活方式的俗语。这种生活习惯源于日本，现已在全球范围内推广。三走五早的好处在于，可以增强身体的代谢能力、提高免疫力，有助于预防疾病。此外，早上的慢跑也可以让人精神焕发，改善心情，提高工作效率。因此，建议大家可以尝试采用三走五早来调整生活方式，保持身体健康。

15小时前