56式陈式太极拳竞赛套路锻炼效果怎么样

俄蠢蠢欲动 3个月前已收到1个回答举报

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56式陈氏太极拳竞赛套路锻炼效果怎么样？

那要看习练者的悟性和基本功，还要看习练者对太极拳的理解程度和能力。

单纯的看56式太极拳打一遍（比赛要求是六分钟）就能微微出汗，但是离有氧运动的要求就差的很远。如果用心慢练哪锻炼效果就很好了，心静体松，心平气和慢慢的在十分钟之内练完效果就明显好很多。

2小时前

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