抗拒姐弟恋 5星
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含有膳食纤维的蔬菜:有黄瓜、胡萝卜、土豆、茄子、西红柿、韭菜、芹菜、油麦菜、白菜等,膳食纤维作用是控制体重,因为它们都不能被肠胃吸收,因此比普通的细粮具有饱腹感,让你少吃一些控制体重;所以在减肥期间会吃很多含膳食纤维的蔬菜和水果,膳食纤维有稳定血糖、降低胆固醇等作用
2小时前
吜娚人 4星
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富含膳食纤维的蔬菜一般有:如芹菜、白菜、木耳、香菇、空心菜、油麦菜、韭菜、菠菜、南瓜、菜花、西蓝花等;可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对于控制体重有作用。
1小时前
不甘失望 1星
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膳食纤维食物有这些蔬菜:山药,淮山,莲藕,红薯,芹菜,香菜,萝卜,玉米,韭菜,豆荚,紫菜,海带,丝瓜,南瓜,冬瓜,蒿子,大蒜,香葱,洋葱等。
22小时前
回答问题
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