男生长个子最佳方法

独人在 1个月前 已收到2个回答 举报
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夜靜人生 4星

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饮食方面：日常除了保证饮食营养均衡，还可以多摄入一些高蛋白食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等，这类食物可以促进孩子生长发育。此外，还可以适当吃一些含钙量高的食物，如豆腐、豆浆、海产品等，可以促进骨骼发育，从而达到长高的目的。

运动方面：日常还可以多进行一些弹跳式运动，如跳高、篮球、羽毛球、跳绳、游泳等，也可以促进骨骼的发育，对长高有一定的帮助。

5小时前

26

情义斧头帮 1星

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最佳方法肯定是经常参加体育锻炼，尤其是参加跳高、跳远等身体拉伸型的练习是非常好的长个子方法。

当然，也要适当的休息和补钙

3小时前

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