葵花籽是坚果吗

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葵花籽是坚果哈。葵花籽是向日葵的种子。种子成熟后经过干燥处理后就是很好的坚果食物。葵花籽富含多种维生素等元素。对人体有很多作用。葵花籽在我国很早就广泛使用，尤其是在新疆地区种植更多。因为新疆阳光充足，空气干燥，对葵花籽的种植特别适宜。

16小时前

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葵花子是坚果。

坚果一般分两大类，一是树干果，包含甜杏仁、杏仁、榛子仁、核桃仁、松籽、栗子、银杏果(银杏)、南瓜子、夏威夷果等。

二是種子，包含花生仁、葵花仁、南瓜籽、西瓜子等。干果带有较多的蛋白、人体脂肪及维生素E、钙等，对身体有利，能够补充人的大脑所需要的营养成分。

葵花子又称为葵瓜子，是向日葵花的果子，而葵花籽仁便是削皮的葵花子。从科学饮食的视角而言，葵花子中仁带有丰富多彩的植物油脂、蛋白，对大家健康保健人体大有益处。葵花籽仁中带有丰富多彩的脂肪酸，能够减少身体的血液胆固醇水准，有利于维护大家的心血管健康。

14小时前

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葵花籽是坚果类，葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有利于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预放贫血等疾病作用。

11小时前

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