戒掉玩手机的10个方法

月敛宇生 2个月前 已收到3个回答 举报
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漃寞噯噫 1星

共回答了154个问题采纳率：90.9% 评论

1.设置成“学生模式”

2.定点自动开关机

3.用番茄闹钟的学霸模式

4.换成以前那种小屏幕的诺基亚手机

5.每天定时定量玩手机，让父母强制没收手机

6.只在一个固定空间玩手机，比如在客厅玩，如果去卧室了，手机也放在客厅里！

7.学习的时候开zoom会议，或者直播学习情况

21小时前

4

白狐流羽 2星

共回答了283个问题 评论

转移注意力，比如阅读书籍，增强户外活动，用做家务代替看手机，加强锻炼，拓展自己的爱好

19小时前

34

等伱囙首 1星

共回答了106个问题 评论

转移注意力.多看书.多到户外走动.多和朋友交流多运动

16小时前

29
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