邓飞虎皮筋绑法教学

第一步：将皮筋放在虎眼柱的下端虎眼形成一个圆；
第二步：从这个圆的另一端绑一个双结；
第三步：从双结侧面穿过另一条皮筋，和初始绑结圆一起穿，构成一个十字结；
第四步：将双结外侧的两根皮筋反复绑几轮，交叉穿过，形成交叉绑；
第五步：完成绑定时将绑在最上方的皮筋按垂直方向对折；
第六步：将另一条皮筋放入对折出来的圈内，一字绑，完成绑法。

皮筋绑法教学：
1. 确定使用医用“皮筋”，取筋料约5-6厘米，每尾筋料绑法2-3勒；
2. 把皮筋置于要绑的皮肤表面，绕过表层细胞一次，剥开；
3. 以另一对舌头夹住这对筋子，拧一下；
4. 用上拇指和食指把另一对筋子抓住，再用其他手指簇它们；
5. 依次把剩下的筋子从最上面的并排的两个筋子中间拉出来；
6. 从中间拉出来的最后一根筋子，用双手紧紧地卷向内；
7. 把卷好的筋料，分成三份，第一份缠紧于最上面的筋子，绑法定形；
8. 把剩余的筋料两份，分别用两个手指头夹紧，从底部往上，一路向上缠绕，定型结束。

一、首先，原料准备：需要准备的原料有：虎皮筋（最好是生的）、箔纸和缆绳。
二、开始绑法：
1.把箔纸包在虎皮筋周围，然后将虎皮筋的两端缠绕在缆绳的上端，以保证缆绳的长度；
2.通过缠绕绳子和虎皮筋，使缆绳与虎皮筋形成交叉；
3.在缆绳的另一端，再把虎皮筋缠绕一圈，以固定虎皮筋；
4.将缆绳自上方垂直地穿入箔纸包裹的虎皮筋内，继续缠绕，至缆绳的另一端；
5.将缆绳的另一端垂直地穿入箔纸包裹的虎皮筋内；
6.将缆绳从两端上都穿出虎皮筋，最后把缆绳另一端拉紧，就完成了邓飞虎皮筋绑法。