减肚子最有效的方法

超萌的爱 1个月前 已收到1个回答 举报

哪坨屎 2星

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方法一

步骤/方式一

日常通过呼啦圈的锻炼,可以非常有效的减去腹部赘肉。

首先把呼啦圈放至腰间。

步骤/方式二

然后通过逆时针的方式转动呼啦圈,腰部则以顺时针的方式旋转。

步骤/方式三

最后把呼啦圈转起来,每次锻炼30分钟,可以有效达到健康并减去腹部赘肉的效果。

17小时前

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