玉米能量是多少千卡

分付潮汐 1个月前 已收到2个回答 举报
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剥开我心 2星

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196 千卡 / 820 千焦

蛋白质

9.7%

脂肪

9.8%

碳水

80.5%

三大营养素供能比

蛋白质

4.7 克

脂肪

2.1 克

碳水化合物

38.9 克

膳食纤维

0.0 克

钠

0.0 毫克

19小时前

3

云升寒 2星

共回答了278个问题 评论

玉米是一种富含营养的谷物，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和纤维素等。据研究表明，玉米的能量含量很高，每100克玉米的热量约为86-96千卡，但是这个值还受到许多因素的影响，如成熟度、品种、种植地区、存储方式等。同时，玉米在不同的食品加工方式中也会发生变化。例如，玉米片、玉米棒等加工食品的能量含量可能会高于食用新鲜玉米，因为它们通常含有添加剂和高油脂等成分。因此，如果你想要更加准确地了解玉米的能量含量，最好查看食品包装上的营养成分表，并且控制好食用量，以免摄入过多的热量。

17小时前

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