80岁以上少吃三种食物

油炸类的食物不能吃。 岁数大了，摄油太多，不容易消化，体内堆积大量的脂肪 很容易引发或加重三高疾病。

腌制品类的食物不宜吃。 因为做腌菜或腊肉的过程中，要加入大量的盐，时间长了，会产生亚硝酸盐，这个物质会致癌，所以不宜食。

减少糖类摄入量。 摄糖过多，会增加老年人 早老性痴呆的风险。 也不要饮用含糖的饮料。

1.速食面

速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性(基因突变)与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用会对人体造成一定损害。

2.猪肝

血液中胆固醇含量每单位在140至199毫克之间，是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇，1公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。血液中胆固醇如果过高，会造成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化又是冠心病、心肌梗死和脑卒中的主要危险因素。

3.烤肉

烤肉会产生“苯”等高度致癌物质，有些人虽然会在烤网上铺一层锡箔纸，或是用铁板或石板来避免食材直接接触烟雾，但高温烹调肉类时，产生的蛋白质和脂肪变质的问题却无法避免，于是致癌物就出现了。

少吃油腻 少吃甜食 少唉盐

人们的生活离不开食物，而且人们获取营养的主要是来源也是食物，特别是对于一些老年人来讲，在选择食物的时候一定要注意。由于老年人的身体免疫能力比较低，如果食物选择的不正确，就会引起一些疾病的出现，因而老年人要慎重选择食物。那么，老年人在晚年的时候有哪些食物是不能吃呢，下面就为大家一一的介绍一下。

第一：油炸类食物不能吃

在我们生活中经常吃油条，特别是一些老年人早餐喜欢吃一根油条喝一碗豆浆，感觉日子美滋滋的。然而，油条属于油炸食物中的一种，但是随着年龄的增大，老年人常吃油条很容易患有高血压、高血脂等方面的疾病，经常吃油条会使老人不易消化，使体内堆积大量的脂肪，从而加重自己“三高”的情况。油条中还含有一定量的明矾，如果吃太多油条，这些明矾很难通过肾脏排出体外，会容易使老人出现老年痴呆的情况。

第二：腌制类食物不能吃

很多地方都会把一些吃不完的蔬菜放在坛子里腌起来，方便以后吃，特别是老人，很喜欢吃腌制的蔬菜。然而这些腌制类的食物是特别不健康，这是因为在腌菜的时候会加入大量的盐，并且腌菜经过长时间的发酵，会产生一种亚硝酸盐的物质，这类物质有致癌的作用，所以，老年人为了降低患癌的几率要少吃这一类的腌制食物。

第三：含糖太高的食物不能吃

人年纪越大就越喜欢吃一些口感强的食物，如：辛辣的、甜的等等食物，然而人们在上了年纪之后，又很容易有高血糖的情况发生，因而老年朋友们在平时要尽量饮食清淡一些，少吃含糖量太高的食物，这样也就避免了高血糖、高血脂等疾病的发生。

特别是对于患有动脉硬化的老年人来讲，更是要控制好糖的摄入量，否则会加重自己的病情。同时，老年人在每天最好多喝一些水，防止身体内的血液太过黏稠，也尽量多运动运动。

人老了之后总有很多食物不能吃，但是也要多注意给自己补充营养，除了不能吃以上介绍的三类食物之外，烧烤类的食物老年人同样不能吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及坚果类、牛奶、鸡蛋等等食物，这些食物既能补充身体所需的营养，还能提高身体的免疫能力。

1、红烧肉

红烧肉是用猪五花煮熟的，加香料，冰糖，小火慢炖，使之变软，是很常见的家常菜。

但是，红烧肉含有大量的脂肪和糖。如果经常食用，会导致血液中脂质含量增加，血液变得粘稠，可能会增加堵塞血管的风险。

对于高血脂，高血压患者，除了红烧肉外，还应避免其他油腻的食物，例如酱酱肘子、红烧茄子、地三鲜等。

2、腊肉

腊肉是一种腌制的肉，它的风味非常独特，很多人都很喜欢吃腊肉。

但是，在腌制肉时，通常会添加大量的盐，盐中含有大量的钠离子，会刺激血管壁细胞，容易引起血管壁肿胀，血压升高，冲刷血栓，增加脑梗塞和心肌梗塞的风险。

在生活中，含盐量较高的常见食物，还有咸菜，咸鱼，酱油等，血管疾病患者应注意避免。

3、甜点

甜点是很多人喜欢的食物，特别是不开心的时候，吃甜点能让人心情愉悦。但是，我们日常的糖摄入量建议是30-40克。

少吃油腻的，刺激性食物，生冷食物也尽量少吃，年龄大了身体各方面的机能下降，辛辣的东西也尽量别吃了！可以少食多餐，希望回答对您有帮助！