那些小痴情 2星
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首先先找到压力的来源,什么让我压力这么大?
是来源于个人生活还是工作,找到的问题的所在再去想解决的办法。因为我觉得有压力不仅是要暂时性的解压,而是从根本上处理掉,这样才不会有卷土重来的危机。
找到了问题点和想到了解决的方法,压力自然就小很多了,这时候再看一下搞笑的综艺,不用多久,好的心情就找回来了。
不喜欢看综艺那就运动运动,出了一身汗,心情自然也好转了。
1小时前
雨哭泣 3星
共回答了342个问题 评论
减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫
21小时前
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